Masalah Dengan Rakan Menyebabkan Stres
Contohnya remaja selalu berdepan dengan konflik keluarga kerana pandangan yang berbeza. Dapatkan sokongan dan bantuan sebelum anda merasa tenggelam punca.
Famili Tak Tahu 3 Tahun Gadis Ini Derita Akibat Stres Sampaikan Selalu Cederakan Diri Nasib Baik Ibu Saudara Bantu Mereka Memahami Tak Judgemental Viral Mstar
Bersikap positif dan belajar menerima kelemahan diri.
Masalah dengan rakan menyebabkan stres. Kaedah 10B ini adalah -bertenang. Kita juga boleh mengatasi stres dengan berkongsi atau menceritakan masalah yang dihadapi kepada ibu bapa kita. Cara-Cara Anda Mengatasi Tekanan atau Stres Setiap manusia tidak terlepas daripada menghadapi tekanan dalam kehidupan.
Jika kita memendamkan masalah yang dihadapi lama-kelamaan ia akan menyebabkan kita merasa tertekan atau stres. Apabila situasi ini berlaku. Seseorang yang mengalami stres boleh mengurangkan stres yang dialami dengan segera dengan cara mengamalkan kaedah 10B.
Punca masalah stres turut disebabkan oleh tekanan hubungan antara rakan. Contohnya dengan melakukan aktiviti riadah mengikuti jadual harian berkongsi masalah dengan rakan dan melakukan hobi bagi menangani masalah stres yang kian melanda golongan remaja. Keresahan boleh disebabkan stres namun ianya juga boleh berlaku walaupun tiada punca stres.
Survival stress ini berlaku apabila anda berada dalam keadaan terancam sama ada dari segi emosi fizikal dan perasaan seperti takut untuk mengatasi. Sebagai contoh apabila majikan memarahi pekerja tentang tugasan yang diberikan pekerja tersebut tidak berasa tertekan dan tidak tahu cara untuk menyelesaikan masalah terbabit untuk mengurangkan stress. Dalam hal ini Ibu bapa kita sudah pasti mempunyai banyak pengalaman untuk membantu kita mengatasi sesuatu masalah.
Stres boleh dikawal secara sendiri atau pun melalui bantuan ahli keluarga atau rakan-rakan. Stres berlaku disebabkan terdapat tekanan berlebihan pada otak dan badan. Jika anda seorang pelajar sudah tentu perkara-perkara ini akan menyebabkan pembelajaran anda akan terganggu.
Bagaimanapun tekanan yang dihadapi itu berbeza-beza tahapnya. Berikut adalah antara kesan-kesan stres terhadap fizikal dan mental jika kita tidak pandai mengurus stres dengan baik. Apa yang anda perlu buat ialah cuba tangani stres dengan bijak dan teratur.
Ia akan memberi kesan kepada keluarga dan rakan-rakan akan turut terkena kesan dengan situasi stress anda. Faktor rakan sebaya juga menjadi masalah kepada kesihatan mental pelajar di mana kehidupan seharian pelajar yang lebih banyak tertumpu bersama rakan sebaya bukan sahaja di dalam bilik kuliah malah di luar bilik kuliah. SERING LUPA DAN SUSAH FOKUS.
Implikasi yang seterusnya adalah individu yang mempunyai tahap stres yang tinggi dan tidak dapat mengendalikan stres dengan baik akan menyebabkan individu tersebut tidak berminat untuk bersosial dan berkomunikasi antara rakan-rakan keluarga orang sekeliling mereka kerana responden yang menghadapi tekanan atau stres lebih lebih suka menyendiri. Stres juga menyebabkan seseorang itu kerap membuang air kecil. Mereka mula tidak pulang ke rumah kerana tidak ingin bertembung dengan punca masalah di rumah.
Berbeza dengan alam kanak- kanak remaja mula mengalihkan perhatian kepada rakan sebaya bahkan bagi sesetengah remaja mereka lebih mempercayai rakan sebaya berbanding dengan ibu bapa mereka. Tubuh badan akan berasa letih lesu dan lemah. Di samping itu tekanan atau stres boleh diatasi dengan berkongsi masalah atau bercerita tentang perkara yang dilalui kepada individu yang dipercayai.
Selain berkongsi masalah dengan mereka yang sedia mendengar kita juga haruslah meluangkan masa untuk membantu rakan yang bermasalah dan saling tolong-menolong. 6 Berbual dengan rakan Rakan-rakan di universiti merupakan separuh alasan yang menjadikan kehidupan di universiti tidak dapat dilupakan. Stres dan keresahan boleh dikatakan adik beradik.
Fenomena sedemikian mewujudkan masalah stres dalam kalangan ahli keluarga. Yang pertama adalah tekanan survival atau survival stress. Sikapnya mula berubah menjadi pemarah kemurungan dan selalu melakukan vandalism.
Stres boleh menyebabkan kita sering lupa dan susah untuk fokus. Selain itu masalah kulit seperti psoriasis eczema dan jerawat juga timbul. Kita juga perlulah mempunyai sikap yang betul terhadap perubahan dalam kerja dengan sentiasa bersikap terbuka bertolak ansur dan realistik terhadap apa juga perubahan yang berlaku.
Jangan malu untuk mengaku punca anda stress kerana kegagalan untuk mengenal-pasti puncanya akan menyebabkan anda akan terus stress dan ianya tidak akan berkesudahan dan tiada penghujung. Sebenarnya ada berbagai cara yang boleh kita lakukan dalam mengawal stres. Contohnya kes remaja yang terpengaruh dengan pujuk rayu daripada teman mereka bertindak untuk melarikan diri dari rumah tanpa pengetahuan ibu bapa mereka.
Jika masalah stress ini dibiarkan ianya bukan sahaja memberi kesan negatif dan berbahaya kepada diri tetapi juga dengan rakan atau orang ramai di sekeliling anda. Misalnya ahli keluarga yang bermasalah akan terdorong untuk melakukan perbuatan yang boleh mencederakan fizikal dan mental mereka seperti cubaan untuk terjun dari bangunan tinggi. Mereka ini mudah takut untuk menghadapi bentuk pelajaran yang lebih mencabar seperti subjek yang melibatkan pengiraan.
Punca-Punca Stress Terdapat empat jenis faktor yang boleh menyebabkan berlakunya tekanan kepada diri seseorang. Kongsi masalah dan perasaan dengan seseorang yang anda boleh percayai pasangan hidup ahli keluarga rakan-rakan dan pemimpin agama. Hal ini akan melahirkan bakal nakhoda yang bakal memudik bahtera negara ke setiap pelosok dunia kerana merekalah pemuda harapan negara pemudi tiang negara yang.
Bahayanya stres kerana ianya boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit dan simtom-simtom yang tidak baik untuk tubuh badan kita. Setiap pelajar di pusat pengajian tinggi tidak kira lelaki atau perempuan berpotensi untuk berhadapan dengan masalah stres hasil dari interaksi. Atau mungkin juga anda stress disebabkan oleh masalah dalam perhubungan dengan kenalan atau rakan sekerja.
Tekanan yang dihadapi oleh golongan. Jangan merasa gusar mengenai perkara-perkara yang di luar kawalan anda. Ibu bapa Hasyim seringkali bertengkar dan sibuk bekerja menyebabkan Hasyim terbiar.
Rakan sebaya menjadi penting kepada remaja dan stress untuk diterima oleh rakan sebaya kadangkala menyebabkan remaja melakukan perkara-perkara yang boleh. Ianya boleh disebabkan oleh aktiviti atau situasi yang menyebabkan anda merasa resah sama seperti gejala keresahan. Mulut dan tekak akan menjadi kering dan menyebabkan seseorang itu berasa tidak selesa.
Jika itu berlaku mereka mengambil jalan mudah dengan keluar melepak bersama rakan-rakan yang mungkin mendorong mereka untuk melakukan perkara-perkara negatif. Situasi begini menyebabkan mereka sering menghadapi masalah seperti penyesuaian diri dengan rakan sebaya mudah kecewa kurang ketahanan diri dan cepat lesu dalam menghadapi arus pengajian. Ini kerana apabila stres kita sering hilang fokus untuk memberi tumpuan terhadap perkara lain yang terjadi di sekeliling.
Hubungan dengan rakan atau masalah yang berkaitan dengan keluarga. Hal ini bertepatan dengan maksud peribahasa bumi mana yang tidak ditimpa hujan dan lautan mana yang tidak bergelora. Kesan awal Stress adalah sakit kepala penyakit jantung dan insomnia.
Walaupun pada masa kini adalah mustahil untuk berhubung dengan rakan secara berhadapan seperti dahulu kala namun masih terdapat cara untuk saling berhubungan seperti melakukan panggilan video berbual melalui. Tegasnya tekanan hubungan antara rakan merupakan punca masalah stres berlaku dalam kalangan pelajar.
Letstalkmindasihat Twitter Search Twitter
0 komentar: